În zilele următoare, Maramureșul se confruntă cu temperaturi ridicate, care depășesc pragul de 30 de grade Celsius. Direcția de Sănătate Publică Maramureș atrage atenția asupra necesității de a lua măsuri pentru protecția sănătății în aceste condiții.
Printre recomandările specialiștilor se numără evitarea consumului de băuturi alcoolice pentru răcorire, deoarece acestea pot favoriza deshidratarea și pot face mai dificilă adaptarea la temperaturile ridicate. De asemenea, băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau cola, nu sunt recomandate în timpul caniculei.
Temperaturile ridicate pot genera probleme de sănătate persoanelor sănătoase, populației cu vârste extreme (copii și bătrâni), dar mai ales celor cu suferințe cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice. Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sănătății, recomandăm populației următoarele masuri:
- Evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11.00 – 18.00.
- Purtarea de pălării de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori și deschise.
- Pe parcursul zilei se vor face dușuri călduțe.
- Zilnic se vor consuma între 2-4 litri de lichide (apa, apa plata, ceai de plante, sucuri de fructe), fără a aștepta să apară senzația de sete.
- Nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de lupta a organismului împotriva căldurii.
- Se vor evita băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
- Se vor consum a fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castraveți și roșii) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă
- Se vor evita activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit).
- Daca în locuință există aer condiționat, se va regla aparatul astfel încât temperatura să fie cu câteva grade mai mică decât temperatura ambientală.
- Se va acorda o grijă deosebită persoanelor dependente (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu le solicită.
- În timpul deplasărilor prin oraș este util să intrați în spații climatizate sau organizate ca puncte de prim-ajutor în caz de caniculă (farmacii)”, recomandă reprezentanții DSP Maramureș.